En este blog le llamaremos Journaling a la acción de crear hermosos escaparates hechos con recortes, stickers, papeles decorativos, fotos, pinturas que podamos pegar en un cuaderno tipo diario y del cual, el máximo beneficio es relajarnos a través de la escritura,collage o lo que vaya sucediendo mientras hacemos journaling.

¿Qué es Journaling?

¿Qué necesitas para comenzar?

Definitivamente solo necesitas la intención de comenzar a crear tu journal, algo de herramientas como tijeras y papel, colores, recortes y muchísimas ganas de crear algo lindo, algo tuyo, algo que quedará y será tu legado. No necesitas ser artista, no necesitas ser una persona creativa, ni tampoco tener muchas cosas para comenzar, la creatividad viene con el proceso y con el proceso viene la sanación y con la sanación viene la plenitud o comprensión de nuestras dudas existenciales, así que, solo tienes que comenzar.

¿Cuántos días debo hacer journaling?

El tiempo que pases haciendo tu diario o journal depende de cuanto tiempo tengas disponible, tambien de cuantos dias podrias dedicarle, pero aquí lo más importante es que sientas el beneficio de hacer esta actividad, pienso que para mi hacerlo 2 veces a la semana es perfecto, eso es suficiente para llenarme de creatividad, yo lo hago los lunes y viernes, que son los días más libres en ocupaciones, pero eso es en mi caso.

Comienza a hacerlo en varios días de la semana y en diferentes horarios y pronto sabrás qué días son perfectos para ti.

Recuerda que lo más importante es que lo disfrutes y que no pienses en el resultado.

Para disfrutar el proceso de hacer journaling

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Si ya sabes los días y horarios en que harás tu journal, ahora te sugiero que trates de que sea una actividad para ti, es decir, que prepares el escenario y todo lo necesario para disfrutar la actividad, ponte música, la que más te inspire, prendete una vela con aroma, prepárate un tesito o café o tu bebida favorita y comienza, no necesitas más, es una actividad que no es complicada, es sencillo comenzar, agenda tus horarios y pon alarmas para recordar los días de journaling.

Te invito a ver el proceso de mi Lunes de Journal Therapy

Un PDF imprimible con ilustraciones para que comiences tu Journal

Eli Rios

Desde mi perspectiva, a mi en lo particular me ha sumado beneficios como agilizar la creatividad, sacar nuevas piezas de arte entre otros.

Y es por eso que el journaling es terapia de la buena, comienzas desde cero y termina siendo una hermosa pieza de arte digna de enmarcar, pero la clave de esta terapia es disfrutar el proceso, como también la terapia de arte, estas dos están ligadas por el mismo fundamento, siempre y para siempre disfrutar el proceso sin importar el resultado final.

Para esta actividad artística casi tenemos todo en nuestra casa, utilizamos cosas como pedazos de papel de colores o los pintamos, algunos stickers de abejas, flores, letras etc., pegamento de barra o el que tengas a mano, recortes de revistas o tus propios dibujos o pinturas.

Para comenzar a crear solo tienes que acomodar todo esto que te mencione arriba de una manera en la que te haga sentir cómoda, que te haga sentir armonía o que mientras que realizas la actividad te sientas feliz.

Un regalo del corazón para ti

Y por hoy es todo en el blog y felizmente, mi espacio me espera para hacer journaling, porque hoy es lunes y hoy toca, así que les deseo feliz inicio de semana otoñal, por mis rumbos ya está fresquito y huele a pumpkin spice, amo el otoño.

Gracias por leerme, nos vemos pronto...

Aquí puedes ver el vlog de un rato de Journaling

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