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Journaling: más que pegotes y empalmes

Feliz inicio de semana queridas lectoras, me encanta poder compartir con ustedes cualquier cosa que nos beneficie para esta vida loca, el tema que me trae hoy, me inspira muchísimo y quiero platicarles mi experiencia, mientras me tomo un delicioso cafecito y escucho autumn jazz, que me encanta también porque me pone de un mood otoñal que me transporta a muchos lugares en donde he estado ya y que e trae buenos recuerdos.

8/9/20235 min read

En este blog le llamaremos journaling a la acción de crear hermosos escaparates hechos con recortes, stickers, papeles decorativos, fotos, pinturas que podamos pegar en un cuaderno tipo diario y del cual, el máximo beneficio es relajarnos a través de la escritura,collage o lo que vaya sucediendo mientras hacemos journaling. Creo desde mi perspectiva que a mi en lo particular me ha sumado beneficios como agilizar la creatividad, sacar nuevas piezas de arte entre otros.Y es por eso que el journaling es terapia de la buena, comienzas desde cero y termina siendo una hermosa pieza de arte digna de enmarcar, pero la clave de esta terapia es disfrutar el proceso, como también la terapia de arte, estas dos están ligadas por el mismo fundamento, siempre y para siempre disfrutar el proceso sin importar el resultado final.

Para esta actividad artística casi tenemos todo en nuestra casa, utilizamos cosas como pedazos de papel de colores o los pintamos, algunos stickers de abejas, flores, letras etc., pegamento de barra o el que tengas a mano, recortes de revistas o tus propios dibujos o pinturas.

Para comenzar a crear solo tienes que acomodar todo esto que te mencione arriba de una manera en la que te haga sentir cómoda, que te haga sentir armonía o que mientras que realizas la actividad te sientas feliz.

El resultado final solo tendrá sentido hasta que terminamos el proceso de creación, no antes o durante, siempre hasta el final. Esto nos mantendrá sin expectativas, sin pretensiones incluso sin presión mental y podremos disfrutarlo al 100%.

Uno de los beneficios también es que como es un diario(como el diario que escribíamos cuando éramos niñas)podemos escribir nuestros propios poemas, cartas a nosotras mismas o simplemenete escribir aquello que disfrutaste el fin de semana.

A quienes nos encanta regresar a leer aquello que ya habíamos escrito hace un año o más, esta actividad terapéutica te va a encantar.

A quien recomiendo para aprender y comenzar a hacer Journaling?

Que es journaling?

Este año me decidí a tomar un taller de journaling porque ya tenía muchas ganas y tambien queria comenzar acompañada de alguien que ya tuviera más experiencias y por supuesto de un grupo de apoyo, siempre que te te unes a estos talleres ya sea presencial u online, te encuentras que hay un grupo maravilloso que cuenta historias, anécdotas o experiencias, mi particular opinión creo y siento,que estos grupos son un lujo, son los que le dan sabor a los talleres, son los que nos reflejan que somos humanos y que todas pasamos por situaciones o experiencias similares, porque somos un grupo que nos gusta algo en particular y eso es, hacer "journaling". Ya desde ahí tenemos algo que nos une, esta herramienta maravillosa que nos da mucho más que pegar papelitos y stickers y eso es una joya.

El taller que yo hice fue "crear es creer" con Marcela Corral, sigo a Marcela desde que tenía un emprendimiento de bolsas muy bonito, ella me inspiro en ese momento y yo incluí en mis piezas de arte algo de textiles, eso ya es historia, fue hace algun tiempito atrás, hoy, ella tiene talleres muy bonitos para mi gusto y creo que lo que más me gusta de ella es que es muy autentica, sencilla, es decir, es ella, sin máscaras y eso lo aprecio mucho, eso es lo que me conecta con otras mujeres creativas y siempre busco este perfil, será porque me hacen sentir "normal"? Si,un ser humano, con defectos, con problemas, pero también con mucho corazón y con la sensibilidad suficiente como para compartirnos este taller. No sé, qué fue lo que la inspiró a crear el taller, lo único que sé, es que pude sentir a Marcela, el ser humano, la madre, la esposa, la escritora, la soñadora, la mujer que se cansa, pero que toma fuerza y al dia siguiente aprovecha la nueva oportunidad de un nuevo dia. Esa mujer es la que nos inspiro a mi y a otra mujeres, mujeres con sensibilidad y tareas diarias, mujeres con perimenopausia y jóvenes mujeres, a ver la vida a través de un diario, pero no cualquier diario, el diario en el que dejamos nuestras creaciones, nuestro arte, nuestras letras, nuestras vidas.

Y clarísimo que recomiendo este hermoso taller, te invito a que la encuentres en sus redes sociales como @marcelacorral_, también tiene una página web muy linda www.marcelacorral.com, su blog esta maravilloso y pasen a su tienda a explorar sus propuestas.

Que necesitas para comenzar?

Definitivamente solo necesitas la intención de comenzar a crear tu journal, algo de herramientas como tijeras y papel, colores, recortes y muchísimas ganas de crear algo lindo, algo tuyo, algo que quedará y será tu legado. No necesitas ser artista, no necesitas ser una persona creativa, ni tampoco tener muchas cosas para comenzar, la creatividad viene con el proceso y con el proceso viene la sanación y con la sanación viene la plenitud o comprensión de nuestras dudas existenciales, así que, solo tienes que comenzar.

Cuantos dias debo hacer journaling?

El tiempo que pases haciendo tu diario o journal depende de cuanto tiempo tengas disponible, tambien de cuantos dias podrias dedicarle, pero aquí lo más importante es que sientas el beneficio de hacer esta actividad, pienso que para mi hacerlo 2 veces a la semana es perfecto, eso es suficiente para llenarme de creatividad, yo lo hago los lunes y viernes, que son los días más libres en ocupaciones, pero eso es en mi caso.

Comienza a hacerlo en varios días de la semana y en diferentes horarios y pronto sabrás, que dias son perfectos para ti.

Recuerda que lo más importante es que lo disfrutes y que no pienses en el resultado.

Para disfrutar el proceso de hacer journaling

Si para ti es difícil comenzar, únete al taller de Marcela Corral, de verdad no te vas a arrepentir.

Y por hoy es todo aca en el blog y felizmente espero mi espacio para hacer journaling porque hoy es lunes y hoy toca, así que les deseo feliz inicio de semana otoñal, por aca en mis rumbos ya está fresquito y huele a pumpkin spice, amo el otoño.

Gracias por leerme❤️